Como anda o seu sono?

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Você tem dificuldade para dormir? Eu confesso que eu tenho, e muito! As vezes passo a noite inteira rolando na cama... Mas, eu sempre fiquei no ipad até tarde, com TV ligada e tudo mais! Agora estou aplicando essas regrinhas e não é que o sono tem melhorado! Mais do que dormir, precisamos ter boa ...