Começa hoje meu desafio saúde de 60 dias

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Bom dia, como vocês estão? Eu confesso que estou com frio na barriga. Lembram que postei há alguns dias que fui convidada para fazer um desafio? Pois bem… Começo hoje, 26/09/2016!!! É um desafio não só para perder peso, mas para mudar a vida, os maus hábitos de alimentação e sedentarismo.

Eu tenho um problema sério de autossabotagem, ou melhor… TINHA! Estou trilhando um novo caminho, esse será apenas mais um! Comecei há algumas semanas a fazer Coaching com Alexandre Berto, pelo Método CIS, conhecido como o maior curso de Inteligência Emocional da América Latina, é um método cientificamente comprovado capaz de eliminar os obstáculos emocionais e te ajudar a alcançar todas suas metas e objetivos.

Creio que este foi o primeiro passo, de uma caminhada nada fácil, mas profundamente edificante, de autoconhecimento e libertação e assim, conseguirei seguir por esses 60 dias mais facilmente.

Fui convidada pela Ana Cristina Lobo Macedo de Almeida Bucci, Nutricionista Clínica e Fitoterapeuta  Funcional e pela Suelen Venancio,  Consultora Independente da Herbalife e proprietária de dois Espaços de Vida Saudável.  O personal, professor e árbitro Guinho Silveira, também embarcou nessa e cuidará de toda a parte física (confesso que estou enferrujada, mas prometo não dar muito trabalho para ele! rsrs).

Esse desafio com certeza terá um impacto grande em minha vida.  Aposto que tem gente pensando: “ih, lá vem outra querendo se tornar fitness… hahahaha, nada disso, como dizia o Paulo Cintura na antiga Escolinha do Professor Raimundo: Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa… “

Como escrevi naquele post anterior, eu realmente cansei da vida que estou levando, com dores no ciático, dores no estomago, enfim… Sou uma “cinquentinha” e preciso ter consciência que tudo muda, o tempo nos faz perder elasticidade da pele, por exemplo, entre outras cositas más e muito mais importante.

Quero envelhecer com saúde, com disposição e também me sentir bela, e porque não? Quero sim, estar novamente em paz com meu corpo, com minha roupas e com meus biquínis!

Durante todo esse processo, estarei fazendo atualizações aqui no Blog, com textos, vídeos e fotos, mas diariamente estarei no Face, Instagram e SnapChat (me sigam… @rosianetank).

A Nutri

Eu simplesmente amei a Ana Cristina, eu já a conhecia do Espaço Vida Saudável, mas para mim ela era a filha da Mizé… Claro que eu sabia que ela era nutricionista, mas ela trabalhava num hospital daqui de Limeira city, agora ela saiu e está com seu consultório.  Formada pela Puc Campinas, Cris é Pós Graduada em Nutrição Clínica pela São Camilo e em Fitoterapia Funcional pela VP Consultoria Nutricional. Atuou muito tempo em Terapia Nutricional Hospitalar (Enteral, EMTN, Home Care, Oncologia, Cirurgia Bariátrica e Geral e Dietoterapia). Tem práticas em Antropometria , Avaliação Física e Nutrição Esportiva.

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Eu adorei a consulta… demorou mais de 2 horas. Ela me perguntou absolutamente tudo, e me explicou muitas coisas também. Ela não me deu um cardápio, dia-a-dia, deu dicas de alimentos, receitas e um guia ao qual devo seguir, incluindo um monteeeee de vitaminas, chás, probióticos, tinturas, enfim, imprimi tudo e colei na geladeira para não me perder! E sempre sair de casa munida de lancheira!

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Herbalife

Neste dias, de segunda a sexta eu estarei fazendo uma Substitutição Parcial de Refeição, com o Shake, no EVS Su & Isaac, com todo o cuidado e carinho da Suelen. Eu sei, seu sei, que tem gente que acha um monte de coisa! Eu gosto, faz tempo que tomo, NUNCA me fez mal, pelo contrário.

A Herbalife é uma empresa multinacional de nutrição, controle de peso e nutrição externa. Incorporada nas Ilhas Cayman e com escritório sede nos Estados Unidos. A empresa distribui produtos em mais de 95 países. O conselho médico científico da empresa é composto por um ganhador do Nobel, o Dr. Louis Ignarro, e também por um especialista de destaque no mundo em nutrição humana, Dr. David Heber. Além de dezenas de especialistas atuando nos mais de 90 países em que a empresa atua.

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Além de “almoçar” o shake nos dias de semana, estarei usando esses produtos Herbalife: Proiten Powder – Alimento com Proteína Isolada de Soja; Fiber & Herb – um suplemento de fibras formulado com exclusiva combinação da fibra de aveia e de diversos vegetais; Herbalifeline – uma exclusiva combinação de óleos marinhos altamente refinados, fonte de Ômega 3, especialmente EPA e DHA; Fiber Bond – um suplemento de fibras formulado com exclusiva combinação de fibras de aveia e beterraba e Chá Verde e Chá Preto, mais conhecido como Chá 2.

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Guinho Wellness

Noberto Luciano Silveira, ou simplesmente Guinho Silveira é formado em Educação Física pela Unimep e Pós Graduado pela FMU em Atividade Física e Saúde e Ginástica Laboral.

Guinho inaugurou há 11 anos o Guinho Wellness Studio, uma “academia” totalmente diferenciada, onde um Professional está com o aluno em todas as atividades, acompanhando, ajudando, informando, trazendo assim, maior resultado, saúde e bem estar. E é com ele e na Guinho Wellness que eu vou treinar. Por hora muito aeróbico e fortalecimento!

guinho

Enfim, torçam por mim, me acompanhem nas redes sociais e se alguém quiser entrar nesta comigo, me chama que passo os detalhes, contato dos profissionais e tudo mais!

Chega de dores… Chega de não poder usar a roupa que eu quero, ou porque não serve mais ou porque não tem minha numeração na loja!

E  “vamo que vamo”! Como diz o Guinho: “sangue no zóio” e faca na caveira! hahahaha.

Afinal… “TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE”.

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